ആഹാരത്തിലെ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് കാരണമാണ് കുടവയര്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കുടവയര്‍ നീക്കാന്‍ സാധിക്കും.
എങ്ങനെ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം..??
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ധാരാളം എളുപ്പവഴികള്‍ ഉണ്ട്.അതിനായി കുറച്ചു സമയം കണ്ടെത്തിയാൽ തീർച്ചയായും ഇത് സാധ്യമാകും.ആദ്യം തന്നെ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക. അതോടൊപ്പം കൊഴുപ്പു
തൈരിന്‍റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നിസ്സാരമല്ല…
ഇന്ത്യന്‍ വിഭവങ്ങളില്‍ ധാരാളമായി ചേര്‍ക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് തൈര്. ലോകമെമ്പാടും ഒട്ടനവധി കൊതിയൂറും വിഭവങ്ങള്‍ ഇത് ചേര്‍ത്ത് തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്, അതിനാല്‍ തന്നെ ഇതിന്‍റെ
ശരിയായ രീതിയില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കുവാന്‍ ചില വ്യായാമമുറകള്‍…
വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്ന ദൌത്യം പലപ്പോഴും വളരെ ദുഷ്കരമായി തോന്നാം. വളരെയേറെ പ്രയത്നിച്ചാലും അധികവണ്ണം ആഗ്രഹിച്ച രീതിയില്‍ കുറയ്ക്കുവാന്‍ ചിലപ്പോള്‍ സാധിച്ചെന്നു
തേനിന്‍റെ അഞ്ച് ഉഗ്രന്‍ ഗുണങ്ങള്‍…
തേന്‍ വണ്ണം മാനേജ് ചെയ്യുവാനും ആന്‍റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാലും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. തേനിന്‍റെ ചില ഗുണങ്ങളെ ഈ ലേഖനത്തില്‍
വണ്ണം കുറയ്ക്കുവാന്‍ ഈ കുറുക്കുവഴികള്‍…
തടി കൂടുന്നത് നമ്മളില്‍ മിക്കവര്‍ക്കും ഒരിക്കലും ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. കുറച്ചെങ്കിലും വണ്ണം കൂടിയെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാല്‍ ഉടന്‍ കണ്ണാടിയുടെ മുന്‍പില്‍ ചെന്ന് സ്വയം അളക്കുകയും
അമിതവണ്ണവും പിസിഒഎസ്സും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടോ?
അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കില്‍ പൊണ്ണത്തടി കാരണം ആരോഗ്യത്തിനു എത്രമാത്രം അപകടമുണ്ട് എന്ന് നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും അറിയാമല്ലോ. കൊറോണറി ആര്‍ട്ടറി ഡിസീസ്(Coronary Artery Disease (CAD)),
ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ, തടികൂട്ടാതെ…
മിക്ക സ്ത്രീകളും തടി കൂടുമെന്ന പേടിയില്‍ അവരുടെ ഇഷ്ടവിഭവങ്ങളെ പാടെ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. തടി കൂട്ടാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമായ കാര്യമാണ്. പക്ഷെ അവശ്യ
സ്പാ തെറാപ്പിയില്‍ വിശ്രമിക്കാം…
ഇന്നത്തെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ വിശ്രമിക്കുവാനുള്ള സമയം കിട്ടുന്നവര്‍ വളരെ കുറവായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകള്‍ക്ക്. എന്നാല്‍ വിശ്രമത്തോടൊപ്പം സൗന്ദര്യ
പ്രസവാനതരം എങ്ങിനെ തടി കുറയ്ക്കാം…
പല അമ്മമാര്‍ക്കും പ്രവാനന്തരം എങ്ങിനെ വണ്ണം കുറയ്ക്കുമെന്ന ആകുലതകള്‍ ഉണ്ടാകാം. കുഞ്ഞുണ്ടായ സന്തോഷം ഒഴികെ തങ്ങള്‍ക്ക് തടി കൂടിയത് കാണുമ്പോള്‍ ദുഖിക്കുന്ന പല